L’alimentation et l’activité physique jouent un rôle crucial dans le développement des enfants, tout comme chez les adultes. Pendant la croissance, les besoins nutritionnels des enfants sont spécifiques et évoluent, tandis que leurs niveaux d’activité physique et de sédentarité influencent directement leur santé. C’est également à cet âge que se forment les habitudes et comportements qui les accompagneront tout au long de leur vie adulte.
Malgré l’importance de ces facteurs, les études montrent que les habitudes alimentaires et de vie des enfants restent éloignées des recommandations du Programme National Nutrition Santé (PNNS). L’étude Esteban de 2015 révèle notamment un déficit dans la consommation de fruits et légumes, une surconsommation de produits sucrés et une sédentarité trop importante chez les jeunes.
Un guide pour accompagner les parents
Face à ces constats, Santé publique France a mis à jour en 2023 les recommandations alimentaires pour les enfants dès 4 ans et les adolescents, sur la base des avis de l’ANSES et du Haut Conseil de la Santé Publique (HCSP). Ces recommandations sont désormais enrichies de ressources pratiques pour aider les familles à adopter des modes de vie plus sains.
Le Guide Manger-Bouger pour les parents d’enfants de 4 à 11 ans propose des conseils clairs sur l’alimentation, l’activité physique et la réduction de la sédentarité. Il contient également des astuces pratiques et des « recettes à 4 mains » pour cuisiner en famille, favorisant ainsi l’apprentissage des bonnes pratiques alimentaires dès le plus jeune âge.
Des outils accessibles à tous
En complément du guide, trois vidéos pédagogiques ont été mises en ligne sur le site mangerbouger.fr pour aider les parents à intégrer ces recommandations au quotidien. Ces vidéos couvrent les bases d’une alimentation équilibrée, l’importance de bouger régulièrement et des conseils pour limiter le temps passé devant les écrans.
Le rôle clé des professionnels de santé
En tant que professionnels de santé, vous êtes des acteurs privilégiés pour diffuser ces recommandations auprès des familles et les accompagner dans leur mise en pratique. Chaque situation étant unique, votre expertise est essentielle pour conseiller au mieux les parents en fonction des besoins spécifiques de leurs enfants.
Nous vous encourageons vivement à relayer ces recommandations et supports dans vos réseaux, afin de sensibiliser un maximum de parents à l’importance d’adopter des modes de vie plus sains pour leurs enfants.
Le Guide Manger-Bouger est disponible gratuitement et peut être commandé directement en ligne. N’hésitez pas à consulter le site mangerbouger.fr pour plus d’informations et pour accéder aux différents outils.
